Dikke Tien Runn 2020
Ook in 2020 weer een Dikke Tien Runn! Noteer vast in de agenda: 10 mei 2020 (Moederdag) 13:30 uur – Dikke Tien Runn 2020! Met net als in 2019 een 5 en 10 kilometer + kidsrun. Inschrijven? nog héél even geduld aub…
Schrijf je in en win een gratis startbewijs
Workshop voeding en beweging
Speciaal voor vrijwilligers van de Dikke Tien en hun netwerk ( nodig je buren uit of je sportmaatje of iemand waarvan je denkt dat dit onderwerp voor hem of haar interessant en boeiend is. )Een workshop over voeding en beweging: een gezond evenwicht. Deze workshop is in samenwerking met Jorien…
50+ In beweging
Elke vrijdagochtend van 9.00 uur tot 10.00 uur is er een (groeiende) club 50 plussers die samen aan de slag gaan op de toestellen van de Dikke Tien. Samen bewegen met als doel om conditie, kracht en flexibiliteit te verbeteren. Op deze ochtenden is (onder klein voorbehoud) altijd een instructeur…
Gratis hardloopclinics
Voor deelnemers aan de ‘Dikke Tien Runn‘ worden er een drietal gratis clinics georganiseerd (voor deelnemers die zich al hebben ingeschreven gratis, anders €5,- ). De clinics gaan over het opbouwen van conditie en techniek en zijn leerzaam voor zowel beginners als gevorderden.
Evaluatie bijeenkomst 29-10 Outdoor fitness assistenten
De ervaringen tot nu toe zijn positief. Er zijn meerdere groepen die gebruik maken van het park. * Op maandagavond is de wekelijks training om 19.30 uur door Jurgen Guikema * Dinsdag is er om ca 09.00 uur een groep moeders die na het afleveren van de kinderen op school…
Workshop Ademwijs 18 november
Deze workshop is een kennismaking met AdemWijs, gebaseerd op de Wim Hof Methode. Je zult direct ervaren dat ademhaling, koude en een juiste mindset je verder helpen met je sportprestaties en in je dagelijks functioneren. Na de workshop weet je de weg naar een betere gezondheid, meer energie en minder…
Hardloopwedstrijd in de maak
Dames en heren sporters; dat ‘de dikke tien‘ zo snel werd gerealiseerd was een sterk staaltje samenwerking én draagkracht van 4 dorpen. Zoals het destijds werd bedacht, het rondje 10+ kilometers tussen Garnwerd, Feerwerd, Ezinge en Aduarderzijl, zo ontstond ook de naam: ‘de dikke tien’. In ‘ons’ tweede jaar willen…
Workshop AdemWijs 27 oktober
Deze workshop is een kennismaking met AdemWijs, gebaseerd op de Wim Hof Methode. Je zult direct ervaren dat ademhaling, koude en een juiste mindset je verder helpen met je sportprestaties en in je dagelijks functioneren. Na de workshop weet je de weg naar een betere gezondheid, meer energie en minder…
Maandagavond Calisthenics gaat doorrrr
Goed nieuws!! Voor de maandagse Calisthenics/ fitness training is Jurgen Guikema bereid deze de komende tijd te blijven verzorgen. Elke maandag avond 19.30 uur op de dikke tien. Dit is een prachtige kans voor iedereen die wil sporten met een “tandje erbij”. Voor elk niveau geschikt.