Workshop voeding en beweging

Speciaal voor vrijwilligers van de Dikke Tien en hun netwerk:Een workshop over voeding en beweging: een gezond evenwicht. Deze workshop is in samenwerking met Jorien de Jong uit Garnwerd. Wanneer? 16 maart dorpshuis Feerwerd. 14.00 tot 17.00 uur Opgave (gratis) kan via Karel.

Lees verder..,

50+ In beweging

Elke vrijdagochtend van 9.00 uur tot 10.00 uur is er een (groeiende) club 50 plussers die samen aan de slag gaan op de toestellen van de Dikke Tien. Samen bewegen met als doel om conditie, kracht en flexibiliteit te verbeteren. Op deze ochtenden is (onder klein voorbehoud) altijd een instructeur…

Lees verder..,

Gratis hardloopclinics

Voor deelnemers aan de ‘Dikke Tien Runn‘ worden er een drietal gratis clinics georganiseerd (voor deelnemers die zich al hebben ingeschreven gratis, anders €5,- ). De clinics gaan over het opbouwen van conditie en techniek en zijn leerzaam voor zowel beginners als gevorderden.

Lees verder..,

Workshop Ademwijs 18 november

Deze workshop is een kennismaking met AdemWijs, gebaseerd op de Wim Hof Methode. Je zult direct ervaren dat ademhaling, koude en een juiste mindset je verder helpen met je sportprestaties en in je dagelijks functioneren. Na de workshop weet je de weg naar een betere gezondheid, meer energie en minder…

Lees verder..,

Hardloopwedstrijd in de maak

Dames en heren sporters; dat ‘de dikke tien‘ zo snel werd gerealiseerd was een sterk staaltje samenwerking én draagkracht van 4 dorpen. Zoals het destijds werd bedacht, het rondje 10+ kilometers tussen Garnwerd, Feerwerd, Ezinge en Aduarderzijl, zo ontstond ook de naam: ‘de dikke tien’. In ‘ons’ tweede jaar willen…

Lees verder..,

Workshop AdemWijs 27 oktober

Deze workshop is een kennismaking met AdemWijs, gebaseerd op de Wim Hof Methode. Je zult direct ervaren dat ademhaling, koude en een juiste mindset je verder helpen met je sportprestaties en in je dagelijks functioneren. Na de workshop weet je de weg naar een betere gezondheid, meer energie en minder…

Lees verder..,

Maandagavond Calisthenics gaat doorrrr

Goed nieuws!! Voor de maandagse Calisthenics/ fitness training is Jurgen Guikema bereid deze de komende tijd te blijven verzorgen. Elke maandag avond 19.30 uur op de dikke tien. Dit is een prachtige kans voor iedereen die wil sporten met een “tandje erbij”. Voor elk niveau geschikt.

Lees verder..,

Licht gezocht

De dagen worden korter. Dat betekent dat trainen op de dikke tien s avonds dikwijls een probleem is. Op de voetbal trainingsdagen, dinsdag en donderdag is er verlichting. Er is een aanvraag gedaan voor verlichting op de dikke10 plek. maar hierop is nog geen duidelijkheid te geven. Helaas. Weet, we…

Lees verder..,

Workshop Calisthenics

Vanaf maandag 10 september elke maandagavond om 19.30 uur kan iedereen (beginner/gevorderde) aanschuiven om samen te oefenen op de calisthenics, oftewel ons ‘klimrek’. Jurgen Guikema (Garnwerd) geeft uitleg en begeleidt. Wat dat kost? helemaal niets! Kom dus gezellig mee doen, kijken, oefenen, spieren én behendigheid kweken. Wat is calisthenics? De…

Lees verder..,